Spinazie recepten.
Spinazie recepten ! Als het gaat om gezond eten, is spinazie een van de meest voedzame groenten die er is. Het zit boordevol vitamines en mineralen en is een geweldige bron van ijzer, vezels en antioxidanten. Maar laten we eerlijk zijn, soms kan het moeilijk zijn om creatief te zijn met spinazie in de keuken.
Daarom hebben we acht heerlijke spinazie recepten voor je op een rijtje gezet. Neem dus je schort en laten we beginnen!
1. Spinazie salade met aardbeien en feta. Spinazie recepten.
Deze frisse salade is perfect voor een zomerse dag.
Je hebt nodig: 4 kopjes verse spinazie, 1 kopje aardbeien (in plakjes). 1/2 kopje verkruimelde feta kaas. 1/4 kopje gesneden amandelen en een dressing van jouw keuze. voeg de dressing toe en Meng alle ingrediënten samen . Geniet van deze smakelijke mix van zoet en hartig!
2. Spinazie en feta gevulde kip.
Deze spinazie en feta gevulde kip is een heerlijk en gezond hoofdgerecht.
Je hebt nodig: 4 kipfilets, 1 kopje spinazie, 1/2 kopje verkruimelde feta kaas. 1 (fijngehakt) teentje knoflook . Zout en peper en Olijfolie 1 eetlepel naar smaak. Spinazie recepten.
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Snijd de kipfilets open en vul ze met een mengsel van spinazie. Feta kaas, knoflook en olijfolie. Breng op smaak met zout en peper. Bak de kip 25-30 minuten in de oven tot ze gaar zijn.
3. Spinazie en champignon quesadilla’s. Spinazie recepten.
Deze quesadilla’s zijn een geweldige manier om wat extra groenten toe te voegen aan je maaltijd. Je hebt nodig: 4 bloemtortilla’s, 2 kopjes verse spinazie. 1 kopje champignons (in plakjes), 1 kopje geraspte kaas, 1 eetlepel olijfolie.
Verwarm de olijfolie in een pan en bak de spinazie en champignons tot ze zacht zijn. Leg een tortilla op een bord en beleg deze met de spinazie.Champignons en geraspte kaas. Leg er nog een tortilla bovenop en druk zachtjes aan. Bak de quesadilla in een pan tot de kaas gesmolten is en de tortilla knapperig is. Snijd in punten en serveer met een salsa van jouw keuze.Spinazie recepten.
4. Spinazie en artisjok dip.
Deze dip is perfect voor een feestje of gewoon als snack. Je hebt nodig: 2 kopjes verse spinazie, 1 kopje artisjokharten (uitgelekt en fijngehakt), 1/2 kopje zure room. 1/4 kopje mayonaise, 1/4 kopje geraspte Parmezaanse kaas, 1 teentje knoflook (fijngehakt), zout en peper naar smaak.
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Combineer alle bestanddelen in een kom en kruid met zout en peper. Doe het mengsel in een ovenschaal en bak het 20-25 minuten tot het bubbelt en de kaas gesmolten is. Serveer met crackers of groenten om in de dip te dippen.
5. Spinazie en avocado smoothie.
Deze smoothie is een perfecte manier om je dag te beginnen met wat extra groenten. Je hebt nodig: 2 kopjes verse spinazie, 1 avocado (ontpit en geschild). 1 banaan, 1 kopje melk (of amandelmelk), 1 eetlepel honing (optioneel). Combineer alle ingrediënten in een blender tot een gelijkmatige textuur is bereikt. Indien gewenst, kan een beetje honing worden toegevoegd om een zoetere smaak te verkrijgen. Geniet van deze gezonde en vullende smoothie!
6. Spinazie en zalm quiche. Spinazie recepten.
Deze quiche is een geweldige optie voor lunch of diner. Je hebt nodig: 1 voorgebakken taartkorst, 4 kopjes verse spinazie, 1 kopje gerookte zalm (in stukjes). 1/2 kopje geraspte kaas, 4 eieren, 1/2 kopje melk, zout en peper naar smaak.Spinazie recepten.
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Leg de taartkorst in een ingevette taartvorm. Verdeel de spinazie, zalm en kaas over de taartkorst. Klop de eieren en melk samen en breng op smaak met zout en peper. Giet dit mengsel over de spinazie en zalm. Bak de quiche 30-35 minuten tot hij stevig is en goudbruin aan de bovenkant.
7. Spinazie en geitenkaas pizza.
Deze pizza is een leuke twist op een klassieker.
Je hebt nodig: 1 pizzadeeg, 4 kopjes verse spinazie, 1/2 kopje verkruimelde geitenkaas. 1/2 kopje geraspte mozzarella kaas, 1 teentje knoflook (fijngehakt). 1 eetlepel olijfolie, zout en peper naar smaak.
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Rol het pizzadeeg uit op een bakplaat. Meng de spinazie, geitenkaas, mozzarella kaas. Knoflook en olijfolie in een kom en breng op smaak met zout en peper. Verdeel dit mengsel over het pizzadeeg en bak de pizza 15-20 minuten tot het deeg knapperig is en de kaas gesmolten is.Spinazie recepten.
8. Spinazie en ricotta ravioli.
Deze zelfgemaakte ravioli is heerlijk en eenvoudig te maken.
Je hebt nodig: 1 pakje ravioli vellen, 2 kopjes verse spinazie, 1/2 kopje ricotta kaas. 1/4 kopje geraspte Parmezaanse kaas, 1 ei. Zout en peper naar smaak. Meng de spinazie, ricotta kaas. Parmezaanse kaas, ei, zout en peper in een kom. Leg een eetlepel van dit mengsel op de helft van een ravioli vel en bedek het met de andere helft.
Druk de randen goed aan met een vork. Doe hetzelfde met de overige vellen. Kook de ravioli in een pan met kokend water tot ze naar boven komen drijven. Serveer met een saus naar keuze.
We hopen dat deze spinazie recepten je zullen inspireren om wat meer creativiteit toe te voegen aan je gerechten. Kies nu iets hartigs of zoets wilt. Er is een spinazie gerecht voor elke smaak. Dus ga naar de supermarkt en haal wat verse spinazie om deze heerlijke gerechten te maken. Eet smakelijk! Spinazie recepten.
pasta met spinazie,
pasta spinazie,
spinazie wokken,
spinazie pasta,
recepten met spinazie,
recepten spinazie,
recept spinazie,0
spinazie roerbakken,
gerechten met spinazie,
gerecht met spinazie,
zalm met spinazie,
spinazie met zalm,
recept spinazie pasta,
pasta spinazie vegetarisch,
